Syöpäruokaa tai elintarvikkeita, jotka auttavat ehkäisemään syöpää

Maailmanlaajuisesti syöpä on yksi johtavista sairauden kuolinsyistä. 80% kaikista syövästä johtuu ympäristöstä ja huonoista tottumuksista. Myös henkilöllä voi olla geneettinen alttius syöpään. Huono ja epäterveellinen ruokavalio lisää syöpäriskiä entisestään. Tietoja siitä, mitä pitäisi tehdä, jotta sairastua syöpään, kirjoitin tässä artikkelissa. Oikean ruoan valitseminen voi vahvistaa terveyttäsi ja lisätä kehon kykyä torjua syöpä- ja muita sairauksia. Muista, että syöpää vastaan ​​on ruokaa!

Tietenkin monet tuotteet vahvistavat immuunijärjestelmää ja auttavat siten taistelemaan syöpäsoluja vastaan. On myös roskaruokaa, joka päinvastoin lisää riskiä saada tämä kauhea tauti.

Paras ja tehokkain syöpää suojaava elintarvike ovat kasviperäisiä tuotteita. Kasvien on suojeltava itseään auringon, hyönteisten ja lintujen ultraviolettisäteiltä. Kuluttamalla vihannesruokaa henkilö saa passiivisesti samanlaisia ​​aineita. Joten TOP - tuotteita, jotka auttavat syöpään.

Musta kumina

Musta kuminaa käytetään monien sairauksien hoitoon. Myös mustaa kuminaa pidetään yhtenä parhaista luonnollisista keinoista syövän ehkäisyyn ja hoitoon. Siinä on antioksidantteja, anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Musta kumina on myös hyvin alhainen myrkyllisyysaste. Se vähentää elävän syöpäsolujen määrää, vähentää niiden elinkelpoisuutta ja edistää niiden kuolemaa.

Musta kumina on korkea kasvaimen vastainen aktiivisuus, vähentää DNA-vaurioita. Se stimuloi immuunisoluja ja lisää kehon interferonin tuottoa, joka suojaa soluja virusten vahingollisilta vaikutuksilta. Kun henkilöllä on terve immuunijärjestelmä, syöpäsolut tuhoutuvat ennen kuin syöpä on vaarallinen ihmiselle. Syö kasvien siemeniä ja öljyä sen siemenistä.

Tämän hämmästyttävän kasvin siemenet sisältävät yli 100 kemiallista yhdistettä, biologisesti aktiivisia aineita, jotka auttavat syöpää vastaan. Ne sisältävät myös proteiineja, monosakkarideja, rasvahappoja (erityisesti linolihappoa ja öljyä), karoteeniä, mineraaleja (kalsiumia, rautaa, kuparia, kaliumia, fosforiproteiineja) ja B-vitamiineja.

Siemeniöljy sisältää fytosteroleja, jotka ovat välttämättömiä hormonien, D-vitamiinin ja sappihapojen luonnolliselle tuotannolle. Sen käyttö auttaa ehkäisemään syöpä, hormonitoiminnan häiriöt, immuunipuutos ja sydän- ja verisuonitaudit.

Syövän ehkäisyyn riittää, että joka aamu vie 3 grammaa siemeniä tai puolet 2 grammaa öljyä. Jos tauti on ilmennyt, ota 5 grammaa öljyä ja 3 grammaa siemeniä kolme kertaa ennen aterioita päivittäin.

Vielä parempi, musta kumina toimii hunajan kanssa.

Resepti on hyvin yksinkertainen: 5 grammaa öljyä tai 3 grammaa siemeniä otetaan yksi lusikallinen hunajaa (mieluiten raaka) päivittäin kolme kertaa ennen aterioita päivittäin. Ensimmäinen vastaanotto on puoli tuntia ennen aamiaista, seuraava on iltapäivällä ja kolmannen kerran ennen nukkumaanmenoa. On parempi leikata siemenet ja lämmittää niitä hieman paistinpannulla erittäin alhaisen kuumuuden vuoksi.

Bee-tuotteet syöpää vastaan

Hunaja sisältää kasvis flavonoideja, jotka lisäävät antioksidanttien määrää soluissa, vahvistavat kapillaareja, estävät kollageenin tuhoutumisen kehossa. Kukka-flavonoidit poistavat tehokkaasti vapaat radikaalit kehosta ja tekevät immuunijärjestelmästä voimakasta. Juomavesi vähentää mahdollisuutta saada syöpä ja auttaa kehoa torjumaan sitä.

Siitepöly, mehiläinen myrkky, propolis ja muut mehiläistuotteet ovat myös antituumoriaisia ​​ja tehokkaita syövän hoidossa.

Ruokavalmiste ja kuitu

Ravintokuitu ja kuitu ovat välttämättömiä terveelliselle ruokavaliolle. Ne ovat tehokkaita syövän ehkäisemisessä ja niillä on monia positiivisia ominaisuuksia:

  • tukea ruoansulatusjärjestelmän terveyttä ja suojella syövän eri muotoja vastaan;
  • tarjota paksusuolen terveyttä stimuloimalla lihasten toimintaa;
  • lisätä edullisten bakteerien määrää - acidophilus ja bifidobakteerit;
  • ylläpitää normaalia happo-emäs-tasapainoa, mikä minimoi hiivan kasvun;
  • vähentää ummetustaipumusta;
  • liuottaa kaikki mahdollisesti haitalliset elintarvikekomponentit ja vähentää niiden vuorovaikutusta suoliston seinien kanssa.

Kuitu imee paljon vettä, joten kun käytät sitä, sinun täytyy juoda runsaasti puhdasta vettä. Mitä enemmän käytetty kuitu, sitä enemmän sinun täytyy juoda vettä. Vesi on myös tärkeää terveydelle ja syövän ehkäisemiselle. Se puhdistaa imunestejärjestelmän ja stimuloi immuunijärjestelmää, poistaa jätteet ja myrkkyjä ja tarjoaa ravinteita kaikille elimille.

Jotta keho saisi oikean määrän kuitua, tarvitset:

  • korvata valkoista riisiä ruskealla (luistamaton) tai villi;
  • syödä kokojyväleipää ja pastaa;
  • lisää leseet ruokaan;
  • käytä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät kuitua (päärynät, banaanit, omenat, vihreät lehtivihannekset, kaikenlaiset kaalit) kuorella;
  • korvata paistetut perunat paistetaan;
  • syödä palkokasveja (kahviherneet, linssit, pavut, pavut, herneet).
sisältöön ↑

Antioksidantit ja fytochemicals

Monia hedelmiä ja vihanneksia sisältävä C-vitamiini, lykopeeni ja beetakaroteeni auttavat ehkäisemään syöpäsairauksia. Kasveissa on erityisiä fytokemikaaleja. Ne suojaavat soluja haitallisilta aineilta elintarvikkeissa ja ympäristössä, ja estävät soluja myös vaurioilta ja mutaatioilta. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka kuluttavat paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ovat vähemmän todennäköisiä syöpään.

Marjat - antioksidanttien lähde

Mansikat, mansikat ja vadelmat hidastavat syöpäsolujen kasvua. Heillä on runsaasti C-vitamiinia ja ellagisiin happoja - erittäin voimakkaita antioksidantteja. Ellagovihapolla on syövänvastaisia ​​ominaisuuksia, tuhoaa syöpää aiheuttavia aineita ja hidastaa kasvainten kasvua. Tämä happo sisältää flavonoideja, jotka inhiboivat entsyymiä, jotka vahingoittavat DNA: ta ja aiheuttavat keuhkojen syöpään, orofarynsiin, ruokatorveen ja mahaan. Lähes kaikenlaiset marjat ovat runsaasti flavonoideja. Mustikat esimerkiksi sisältävät antosyaanit, jotka vähentävät tulehdusta ja ovat yksi tehokkaimmista antioksidantteista. Ristikukkaiset marjat ovat parhaita suojaavia elintarvikkeita.

Syöpäparakoli

Ristikasvihannekset (parsakaali, valkoinen kaali ja kukkakaali) sisältävät fytokemikaaleja - glukosinolaatteja. Ne tuottavat suojaavia entsyymejä, jotka vapautuvat, kun henkilö syö raakaa kaalia. Keho tuottaa myös nämä entsyymit suolistossa, ja kun raa'at tai keitetyt parsakaalit kulkevat suoliston läpi, ne aktivoidaan.

Hyödyllisin entsyymi on sulforafeeni. Parsakaali on tämän yhdisteen paras lähde.

Sulforaphane pystyy kehittämään syöpää detoksifikaatiosta haitallisten toksiinien (savu ja muut ympäristötekijät) avulla. Se toimii antibakteerisena aineena kehossa, hyökkäämällä haitallisia bakteereja.

Parsakaali ja muut kaalit suojaavat ruokatorven ja maha-suolikanavan syöpää.

karotenoidit

porkkanat

Tämä on paras vihannes taudin torjumiseksi.

Porkkana lähde beetakaroteenia. Tämä antioksidantti suojaa solukalvoja vaurioilta myrkyllisiltä aineilta ja hidastaa vaarallisten syöpäsolujen kasvua. Se pystyy ehkäisemään ruuansulatuskanavan ja suun sisäelimet.

Porkkanat suojaavat kohdunkaulasyövältä, koska se tarjoaa antioksidantteja, jotka voivat torjua ihmisen papilloomaviruksen. Tämä virus on tärkein syy tämäntyyppiselle syöpälle.

Keitetyt porkkanat sisältävät enemmän antioksidantteja kuin raaka-aineita. Kun porkkanoita kypsennetään, on parempi jättää se kokonaan keitetyiksi. On parempi leikata, kun se on valmis. Tämä vähentää ravintoaineiden menetystä ja maku tulee makeammaksi.

Pinaatti syöpää vastaan

Pinaatti on runsaasti luteiinia ja zeaksantiinia - karotenoideja, jotka poistavat epävakaat molekyylit (vapaat radikaalit) kehosta ennen kuin ne voivat vahingoittaa sitä. Nämä karoteenit löytyvät suurista määristä pinaatista ja muista vihreitä lehtivihanneksista. Ruokailu pinaatti auttaa suojaamaan mahalaukun, ruokatorven, keuhkojen, munasarjojen ja kolorektaalisen syövän syöpää vastaan. Luteiini on erittäin hyvä silmille.

Foolihappo, joka esiintyy suurina määrinä pinaatissa, auttaa elimistöä tuottamaan uusia soluja ja ehkäisemään sikiökehitykseen liittyviä sairauksia raskaana oleville naisille.

Useimmat antioksidantit voidaan saada raakapannasta tai kevyesti keitetyistä. Kaikesta vihreydestä se on yksi ravintoaineiden rikkaimmista.

Katso alla oleva video:

Rasva ja Omega-3

Syöminen elintarvikkeisiin, jotka sisältävät paljon rasvaa lisää riskiä monenlaisia ​​syöpä. Mutta et voi täysin luopua rasvasta, koska eräät rasvahapot voivat suojata syöpää vastaan. Rasvat on valittava oikein ja syödä kohteliaasti.

Transrasvoja on vältettävä, koska ne lisäävät syövän syntymisen todennäköisyyttä. Nämä rasvat syntyvät lisäämällä vetyä nestemäisiin kasviöljyihin, jotta ne muuttuisivat kiinteämmiksi. Nopeat elintarvikkeet ja paistetut voivat aiheuttaa syöpää eturauhan ja rintojen.

On parempi käyttää rasvoja, jotka vähentävät syöpää. Nämä ovat tyydyttymättömiä rasvoja, jotka voidaan saada avokadoista, oliiviöljystä ja pähkinöistä.

Omega-3-rasvahapot taistelevat tulehduksia vastaan, jotka liittyvät syöpään ja tukevat aivojen ja sydämen terveyttä. Ruoat, jotka sisältävät vähän tyydyttynyttä rasvaa ja runsaasti tyydyttymättömiä omega-3: a ovat:

Vinkkejä syöpälääkkeiden valintaan

  • rajoittaa pikaruokaa, paistettuja ruokia ja ruokakauppoja. Nämä ovat pizza, perunalastut, munkkeja, ranskalaisia ​​perunoita, keksejä ja evästeitä;
  • syödä syvänmeren kaloja useita kertoja viikossa. Se voi olla tonnikala, silli, lohi, turska, sardiinit;
  • kypsennä tuotteita oliivilla tai muulla kasviöljyllä, mieluummin kylmäpuristettuna. Vain kylmäpuristetut öljyt valmistetaan ilman korkeita lämpötiloja ja myrkyllisiä kemikaaleja;
  • Vältä kaikkia tuotteita, jotka sisältävät hydratut tai osittain hydratut öljyt. Vaikka etiketissä todetaan, että tuote ei sisällä transrasvoja, nämä haitalliset öljyt voivat silti olla läsnä tuotteessa. Nämä voivat olla margariineja, salaattikastikkeita, erilaisia ​​rasva-aineita ruoanlaittoon;
  • Lisää pähkinöitä ja siemeniä viljoihin, salaatteihin, keittoihin ja muihin ruokiin. Pähkinät, mantelit, hasselpähkinät, kurpitsansiemenet ja seesaminsiemenet ovat erityisen hyödyllisiä;
  • käytä pellavansiemenöljyä salaattikastikkeeseen. Pellavansiemenöljyn lämpöhoitoa ei suositella, koska se menettää suojaavat ominaisuudet kuumennettaessa.
sisältöön ↑

Eturauhassyöpät

Tomaattien punainen väritys tekee niistä tehokkaan aseen eturauhassyöpää vastaan. Tomaatit saavat punaisen värisävyn likopeenistä, joka on voimakkain antioksidantti, joka keskittyy tomaateihin.

Juomavalmisteet voivat vähentää eturauhassyövän, endometrian kohdun, rinnan ja keuhkojen limakalvoa. Lykopeeni suojaa soluja vahingoilta, jotka voivat johtaa syöpään, parantaa immuunijärjestelmää, pysäyttää kasvainten kasvun.

Jotta lycopeenista saadaan mahdollisimman paljon hyötyä, tomaatteja on lämpökäsiteltävä. Tämä tekee syöpää aiheuttavista yhdisteistä helpommin.

Ystävät! Nyt tiedät, mitä ruokia tappaa syöpä. Kyllä, on ruokaa syöpää vastaan, ja sinun on tiedettävä se. Suosittelen tätä kirjaa sinulle:

Jos niin tapahtuu, että tämä tauti on jotenkin vaikuttanut sinuun, muista lukea artikkeli ravitsemuksesta kemoterapiassa täällä. Löydät enemmän tietoa selkärangan syövän hoidosta tässä artikkelissa. Onnea sinulle ja, mikä tärkeintä, terveyttä! Huolehdi hänestä.

Tuotteet, jotka estävät syöpää ja aiheuttavat sen

Vastaavat luvut muista kirjoista

TUOTTEET

TARVITTAVAT TUOTTEET, jotka on tarkoitettu akuutille hepatiitille ja kolekystiitille ilman pahenemisvaiheita, maksakirroosia korvaavassa vaiheessa, kolelitiasi ilman samanaikaista suolistosairautta. Vehnä ja ruis eilisen leivonnaisia, keksejä ja kuivattuja keksejä suositellaan; keitot

MAITOTUOTTEET

MAATALOUDEN TUOTTEET Maidon ja maitotuotteiden tulee olla merkittävä osa ruokavaliota. Emme väitä sadan kerran sen arvoisesta. Maito on erilainen rasvapitoisuus ja käsittely. Jos kärsit ylipainosta, valitse maito vähimmäistasolla

tuotteet

Tuotteet Koska ensimmäisille kursseille tarvitaan erittäin monipuolisia tuotteita, syntyy kysymyksiä siitä, miten valita ne, miten niitä käsitellään ja missä muodossa ne voidaan käyttää ruoanlaittoon. Emme puutu lukijalle tunnetuilla tiedoilla, pidättekö se mitä he tietävät

TUOTTEIDEN VALINTA

VALINTA Ruoka - Vinkkejä vsehChitayte merkintöjen etiketkahOboznachenie dobavokOb upakovkeO kuponkeja ja rasprodazhahKratko paino ja vesah- Dairy tuotteet-tuotteet-Liha- kalojen ja siipikarjan ja moreprodukty- dich- Yaytsa- Canned, puolivalmiiden ja valmiiden

Meijerituotteet

Maitotuotteet Maito. Tämä on yksi tärkeimmistä elintarvikkeista. Se sisältää yli 200 ihmiselle helposti helposti sulavia aineita, kuten proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, mineraaleja ja vitamiineja. Kaikki osat ovat tasapainossa, joten se on helppoa

Lihavalmisteet

Lihavalmisteet Liha ja lihatuotteet ovat tärkeimpiä elintarvikkeita, koska niissä on lähes kaikkia ihmisille välttämättömiä mineraaleja. Liha on tärkein proteiinin lähde. Lihan kulutuksen fysiologinen normi vuodessa per henkilö on 75 kg. Koostumus

TEEMA 2: VAIHTOEHTETTU TUOTTEET TARVITTAVAT, ETTÄ TUOTTEET TÄRKEÄÄ

TEEMA 2: Eri tuotteet ovat välttämättömiä, erilaiset tuotteet ovat tärkeitä Tavoitteet: • Lisätään opiskelijoiden tietoisuutta erilaisista ravintoaineista (proteiinit, rasvat, hiilihydraatit), niiden rooli ja merkitys elimistölle sekä vitamiinien ja kivennäisaineiden rooli

tuotteet

Tuotteet Aiemmin sanottiin, että mikroaallot tunkeutuvat tuotteeseen 40 mm: n syvyyteen, alle ja kaikkiin sivuihin, sisäpuolella kuumennetaan vain lämmönjohtavuuden avulla. Keittoastopeus riippuu valmistettujen tuotteiden luonteesta; niin,

Meijerituotteet

Maitotuotteet Jäätelöä, jogurtti, sokeri, makea juusto ja tuorejuusto kuuluvat makeisiin tuotteisiin ja niiden ominaisuudet esitetään edellä. Muista maitotuotteista on otettava huomioon ainoastaan ​​nestemäinen (maidon, kerman, kefir minkä tahansa rasvapitoisuuden)

Meijerituotteet

Maitotuotteet Jäätelöä, jogurtti, sokeri, makea juusto ja tuorejuusto kuuluvat makeisiin tuotteisiin ja niiden ominaisuudet esitetään edellä. Muista maitotuotteista on otettava huomioon ainoastaan ​​nestemäinen (maidon, kerman, kefir minkä tahansa rasvapitoisuuden)

Diabeettiset tuotteet

Diabeettiset elintarvikkeet Diabeettiset elintarvikkeet ovat erityisiä elintarvikkeita, jotka auttavat molempien diabeetikkojen monipuolistamista. Näitä tuotteita voi ostaa apteekeissa, suurissa supermarketeissa, joissa on erikoisosastoja

Sallitut tuotteet

merenelävät

Sea Tuotteet Näitä ovat eläintuotteiden ja kasviperäiset - mustekalaa, katkarapuja, hummeria, rapuja, rapuja, simpukoita, kampasimpukoita, meri kurkku, meri kurkku, merilevää. Sea Foods omistaa ja ei-kalanlihan kitov.Dieticheskaya arvokkaita tuotteita

tuotteet

Aburaage-tuotteet ovat ohuita, maustettuja maustekastiketta, joka on maustettu mausteilla. Wasabi on mausteinen vihreä piparjuuret, joka tunnetaan myös nimellä namida ("kyyneleet"). Wasabi voi olla valmis syödä liimaa tai jauhetta, joka laimennetaan vedessä. Daikon on pitkä valkoinen

tuotteet

Tuotteet Leipä, jauhotuotteet On suositeltavaa käyttää vehnä- ja ruisleipää ensimmäisestä ja toisesta luokasta valmistetuista jauheista, erilaisista leivonnaisista, myös jauhetun leseen lisäämisestä. Leivonnaisten tuotteiden kulutus on rajoitettua. Sokerivalmisteiset keitot sallitaan: borssit,

Tuotteet, jotka estävät syöpää ja aiheuttavat sen

Tuotteet, jotka estävät syöpää ja aiheuttavat sen. Tietyissä tuotteissa tiedetään olevan syövän ominaisuuksia. Vastaavasti viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että noin kolmasosa syöpäkuolemista liittyy suoraan ruokaan. Ja vaikka se ei olekaan täsmälleen

Onko syöpä tavoittaa oluita?

Monet onkologit uskovat, että tehokkain syövän ehkäisy on terveellistä ruokavaliota.

Kokeellisesti tunnistettiin joitain tuotteita, joiden säännöllinen käyttö vähentää syöpää. Täällä he ovat:

1 valkosipuli. Se sisältää yhdisteitä, jotka suojaavat syöpää vastaan, erityisesti sen lajikkeista, kuten ihosyöpä, paksusuoli ja keuhkosyöpä.

2 parsakaalia sekä tavallisia kukkakaalia ja ruusukaalia. Ne sisältävät voimakkaita antioksidantteja, jotka voivat vähentää rintasyövän riskiä ja muita syöpää. Todennäköisesti haitallisille soluille kaaliin sisältämä isotiosyanaatti on myrkyllinen. Se ei kuitenkaan vaikuta normaaleihin soluihin.

3 Kokonaiset jyvät. Ne sisältävät erilaisia ​​syöpää aiheuttavia yhdisteitä, kuten antioksidantteja, kuituja ja fytoestrogeeneja. Viljan ja kokojyväviljelmien kulutus suurina määrinä voi vähentää paksusuolen syövän riskiä.

4 Vihreät tummilla lehdillä. Runsaasti karotenoidien lähde. Ne poistavat vaarallisia radikaaleja kehosta, eivätkä ne anna niitä syövän syntymiselle.

5 Viinirypäleet (tai punaviini). Sisältää resveratrolia, jota pidetään voimakkaana antioksidanttina, joka voi estää soluvaurioita.

6 Vihreä tee. Se sisältää flavonoideja, jotka voivat estää tai hidastaa useiden syöpätyyppien kehittymistä, mukaan lukien paksusuolen, maksan, rinta- ja eturauhassyöpää.

7 tomaattia. Yhdisteen lähdettä kutsutaan lykopeeniksi, joka auttaa ehkäisemään eturauhan, rintojen, keuhkojen ja vatsan syövän.

8 Mustikat. Kaikista marjojen tyypeistä löytyy hyödyllisimpiä yhdisteitä, jotka estävät kaikentyyppisten syöpä.

9 pellavansiemeniä. Se koostuu lignaaneista, joilla voi olla antioksidanttinen vaikutus kehoon ja estävät tai estävät syöpää muutoksia.

10 sieniä. Monet lajit ovat ravintoaineiden lähteitä, jotka auttavat kehoa taistelemaan syöpään ja vahvistamaan immuunijärjestelmää.

11 Merilevä. Ne sisältävät happoja, jotka auttavat keuhkosyövän hoidossa.

12 Citrus. Grapefruits sisältää monoterpeenejä, jotka auttavat vähentämään kaikentyyppisten syöpäsairauksien riskiä ja poistavat syöpää aiheuttavat aineet kehosta. Jotkut laboratoriotutkimukset ovat myös osoittaneet, että greipit voivat estää rintasyövän kehittymisen. Appelsiinit ja sitruunat sisältävät limoneenin, joka stimuloi immuunisolujen (kuten lymfosyyttien) toimintaa, jotka tuhoavat syöpäsoluja.

Kaksi aspiriinia

Newcastlen yliopiston tutkijat ilmoittivat, että aspiraasin (asetyylisalisyylihapon) päivittäinen saanti voi pelastaa sinut paksusuolisyövän kehittymisestä. Kokeet ovat osoittaneet, että kaksi aspiriinipitoisuutta päivässä kahdella vuodella vähentäneet paksusuolisyövän riskiä yli kaksinkertaistui.

Lisäksi säännöllinen käyttö aspiriinia voi merkittävästi vähentää riskiä mahasyöpään. Pitkällä aikavälillä tutkijat seurasivat 300 000 potilasta 50-70-vuotiaita, jotka ottivat aspiriinia päivittäin. Maha-syöpä oli 36% vähemmän kuin ne, jotka eivät olleet lääkkeitä.

Muista, että aspiriinia käytetään laajalti sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn, mutta samalla vahingoittaa silmiä ja voi myös aiheuttaa mahahaavan. Koska lääkärit suosittelevat tiukasti annostuksen noudattamista.

Plus kupillinen kahvia

Juomavesi vähentää perusseoskarsinooman, joka on yksi yleisimmistä ihosyövistä, riski. Tämän päätelmän tekivät amerikkalaisen syöpätutkimusyhdistyksen Bostonin haara. He väittävät myös, että kahvi on käyttökelpoinen squamousseoskarsinooman ja melanooman ehkäisemiseksi, joka on harvinaisin ja vaarallisin ihosyöpä.

Tutkimus tehtiin 113 000 ihmisen keskuudessa, joista 25 488 ihosyöpä. Tämän tuloksena todettiin, että naiset, jotka juovat vähintään 3 kupillista orgaanista kahvia päivässä, ovat 20% vähemmän todennäköisesti kehittävät ihosyöpä.

Hieman aiemmin ilmoitettiin toisen tutkimuksen tulokset, joiden mukaan vain yksi kuppi kahvia voi suojata aivosyövän kehittymistä vastaan. Tutkijat uskovat, että kofeiini voi rajoittaa verenkiertoa aivoihin, mikä estää kasvaimen kehittymisen. Jotkut ihmiset ajattelevat, että kyse on antioksidantteista, jotka suojaavat soluja.

Intiimi lääketiede

Newcastlen yliopiston Pohjois-syöpätutkimuslaitoksen tutkijat havaitsivat, että naiset, jotka olivat ottaneet ehkäisypillereitä 10 tai useamman vuoden ajan, joutuivat munasarjasyövän riskiin puoleen. Mutta samanaikaisesti mahdollisuudet kehittää rintasyöpä lisääntyivät.

Voit vain juosta

Fyysinen aktiivisuus, osoittautuu, on hyvä ennalta ehkäisevä toimenpide onkologisia sairauksia vastaan. Lataaminen auttaa pitämään normaalin painon, mikä puolestaan ​​vähentää paksusuolen syövän, maksasyövän, mahasyövän ja haimasyövän riskiä.

Lääkärit uskovat myös, että liikunta voi estää rinta- ja keuhkosyövän ilmenemisen, ts. yleisimmät syövän muodot. Se on fyysisen aktiivisuuden puute, jonka WHO mainitsee rintasyövän tärkeimpien syiden (21-25% tapauksista).

Mikä aiheuttaa syöpää?

Jos jatkuvasti syödä makeisia, voit ansaita kohdun syövän, ruotsalaiset tutkijat varoittavat naisia ​​Karolinska-instituutista. Naiset, jotka antavat itsensä hemmotellaan evästeillä, muffinit 2-3 kertaa viikossa, ovat 33% todennäköisemmin syöpään. Jos jauhoja ja makeita yli kolme kertaa viikossa, riski kasvaa 42 prosenttiin.

Oxfordin tiedemiehet tekivät äskettäin myös sensaatiomaisen lausunnon: jopa pieni määrä alkoholia lisää syövän riskiä. Tutkimuksen mukaan joka kymmenes britti ja yksi 33 brittiläisestä naisesta kärsivät syövästä alkoholin käytön vuoksi. Ensinnäkin alkoholi aiheuttaa rintasyövän, suun, ruokatorven ja suoliston esiintymisen.

Saksan alkoholitoiminnan keskusyksikön (DHS) tutkijat ovat tulleet samankaltaisiin johtopäätöksiin. Yksinkertainen olut lisää syövän riskiä.

Lääkärit ovat laskeneet, että jos käytät päivittäin 50 gramman puhdasta alkoholiä analogisesti, syöpää sairastavat kolme kertaa enemmän. Jos alkoholin määrä päivässä ylittää 80 grammaa, syövän todennäköisyys nousee 18 asteeseen. Kun tupakointi lisätään, riski kasvaa 44 kertaa.

Energiansäästölamput voivat aiheuttaa rintasyövän, jos valo syttyy yöllä. Tämä totesi professori Abraham Haim Haifan yliopistosta Israelissa. Hänen mielestään loistelamppujen sinisen valon, joka on suunniteltu jäljittelemään päivänvaloa, häiritsee melatoniinin tuotantoa suuremmassa määrin kuin tavalliset kevyitä sipulit, jotka lähettävät kellertävää valoa. Samaan aikaan uskotaan, että melatoniini suojaa rinta- ja eturauhassyöpää vastaan.

Yli 100 eri syöpätapausta tiedetään. Lisäksi 80% niistä voidaan parantaa täysin. Mutta yksi edellytys: on tärkeää diagnosoida tauti jo varhaisessa vaiheessa. Sinun on otettava yhteyttä onkologiisi, jos:

lämpötila 37-37,3 astetta kestää yli kuukauden;

pitkään imusolmukkeita laajennetaan;

moolit yhtäkkiä muuttuvat koossa, väreissä;

rintakehän tiukkuus, epätavallinen vastuuvapaus naisista;

vaikea virtsaaminen miehillä.

8 miljoonaa ihmistä kuolee vuosittain syövän maailmassa. Kansainvälisen syöpätautien viraston mukaan

15 tuotetta syövän ehkäisemiseksi

Syöpä on melko vakava ja vakava sairaus, ja nykyaikaisimmista tekniikoista ja lääkkeistä huolimatta se ei ole kovinkaan hoidettavissa. Jokainen voi saada syöpää. Sen vuoksi tämän pahanlaatuisen patologian kehittymisen estämiseksi on tarpeen tarkastella lähemmin tämän taudin osoittamia tuotteita.

Syövänvastaiset tuotteet, jotka auttavat estämään sen, on parempi sisällyttää ruokavalioosi ja syödä niitä päivittäin. Koska nämä välttämättömät ja käyttökelpoiset tuotteet ovat kiitollisia, voit tuntea olosi täysin terveelliseksi ja energiseksi ihmiseksi monien vuosien ajan.

Syöminen oikealla tarkoittaa terveyttä

"Emme elä syömään, vaan syödä elääkseen."

Nykyajan ihmisen ruoka ei ole ihanteellinen. Loppujen lopuksi sen valikko koostuu usein puolivalmiista tuotteista, kirjaimellisesti täynnä syöpää aiheuttavia aineita ja väriaineita. Myös päivittäinen ateria on kyllästetty sokerilla, paljon leivontaan ja savustettua makkaraa makkaroilla.

Tällaisella ravinnolla on kielteisin vaikutus ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin. Ja jos lisäämme tähän suurkaupunkien stressit ja riittämättömästi hyvän ekologian, on selvää, miksi lääkärit hiljattain useammin tekevät diagnoosin, jota kutsutaan syöpäksi.

Syöpätuotteet ovat yksinkertaisia ​​ja yksinkertaisia ​​elintarvikekomponentteja, joilla on kyky pysäyttää ensisijaisesti syöpäsolujen kasvu kyvyssä vahvistaa immuunijärjestelmää ja lisätä kehon yleistä sävyä.

Se on tärkeää! Asiantuntijoiden mukaan syöpäsairauksien ehkäisytuotteita olisi annettava päivittäin taulukossa seuraavassa suhteessa: kaksi kolmasosaa kasviperäisistä ainesosista ja yksi kolmasosa proteiinipitoisista oli asetettava levyille.

Antioksidanttituotteet ja niiden merkitys syövän torjunnassa

Antioksidantit ovat hapettumisen estäjiä sekä synteettisiä ja luonnollisia alkuperää olevia aineita. Täytä keho antioksidantteilla - soluprotkurit ovat parempia elintarvikkeiden imeytymisprosessissa.

Tutkijoiden mukaan useat antioksidantit voivat auttaa torjumaan syöpää seuraavissa tuotenimeissä: tutkijat ovat päätyneet siihen,

  • Pavut, kaikenlaiset;
  • Villieläinten ja puutarhan herneissä;
  • Karpaloissa;
  • Vadelmassa, mansikkassa ja myös muissa punaisen värisen marjan kanssa;
  • Omenoissa, kirsikoissa ja luumuissa;
  • Pähkinöissä ja kuivatuissa hedelmissä;
  • Tomaateissa;
  • Vihreässä teessä.

Monet syövänvastaiset tuotteet sisältävät yleisesti hyväksyttyjä antioksidantteja A- ja E-vitamiinien, provitamiinin A, likopeenin, flavonoidien, tanniinien ja antoosyaniinien muodossa, jotka on suositeltava sisällyttää ihmisen päivittäiseen ruokavalioon kuvatun taudin hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Tunnettu tosiasia on esimerkiksi sitruunan, appelsiinien ja acai-marjojen "C" -vitamiinipitoisuus, E-vitamiinin esiintyminen viljakasveissa ja provitamiinin "A" esiintyminen porkkanoissa.

Seleniumin tarve syövän diagnoosiin

Selenium on arvokas hivenaine, joka tarvitaan ihmiskehon normaaliin toimintaan. Selenium-puute johtaa huonosti sulavaesteeseen jodin ja E-vitamiinin solutasotasolla, mikä johtaa kilpirauhasen patologioiden, maksaan, sekä immuniteetin ja anemian vähenemiseen. Seleniumilla on myös tärkeä rooli syövän hoidossa ja ennaltaehkäisyssä.

Koska voimakas antioksidantti, selenium auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja hoitamaan eturauhasen syöpä naaras- ja rintarauhasissa.

Seleniumilla kyllästetystä syöpälääkkeiden luettelo koostuu seuraavista:

  • Maksasta, munista, kivisuolasta;
  • Merestä (silli on useimmiten runsaasti seleeniä);
  • Eksoottisista merenelävistä - rapuista, katkaravuista, hummereista;
  • Vehnäleseistä, maissista, siemenistä, pähkinöistä ja panimohiivoista;
  • Ja myös tomaateista, sieniä ja valkosipulia.

Edellä mainitut ruokavalioon kuuluvat tuotteet takaavat auttavan korkealaatuisen syövän ennaltaehkäisyä.

Luettelo parhaista tuotteista, jotka auttavat syövän hoidossa

Arvokkaimmat tuotteet, jotka estävät syövän kehittymistä ihmisillä, ovat:

  • Kaaliperheen edustajat ovat vihanneksia parsakaalin, kaalin, kukkakaalin, ruusukaalin jne. Vihanneksina. Nämä vihannekset indolit ovat mukana antioksidanttien muodostumisessa ja edistävät syövän aiheuttavien ylimääräisten estrogeenien, erityisesti naisten rintamaidon syövän, deaktivointia. Kuvaillut tuotteet on parempi syödä raaka tai höyryssä;
  • Soijatuotteet. Pavut ja muut soijaruoan ainesosat estävät syöpäsolujen jakautumista. Tällaiset tuotteet ovat tyydyttyneitä isoflavonien ja fytoestrogeenien kanssa - syöpää aiheuttavia vaikutuksia aiheuttavina aineina. Lisäksi soijakomponentit auttavat elimistön palautumisessa säteilyn ja kemoterapian jälkeen;
  • Sipulit ja valkosipuli. Kuvatuilla vihanneksilla on detoksifioiva vaikutus, kyky puhdistaa toksiinien runko. Valkosipuli aktivoi valkosoluja aktivoivalla tavalla syöpäsolujen tappamiseksi. Siksi valkosipulia käytettäessä todennäköisyys kehittää syöpää ihmisillä on huomattavasti vähentynyt. Sipuli on kuin valkosipuli, mutta hieman pienempi.
  • Pähkinöitä. Lehtipähkinät koostuvat luonnollisesta aineesta leatrilina, joka estää syövän kehittymistä. Luiden ja aprikoosien siemeniä niissä antiikin Kreikan aikoja on käytetty keinona ehkäistä syöpä. Nykyään tämän työkalun merkitys on osoitettu ja tuote on tarkoitettu käytettäväksi.
  • Siemenet. Suuri arvo syövän hoidossa ja niiden ennaltaehkäisyssä oli auringonkukansiemeniä ja kurpitsaa. Niihin sisältyvät lignaanit (aineet, jotka jäljittelevät estrogeenin hormoneja toiminnassaan) ovat löytäneet kyvyn poistaa ylimääräinen estrogeeni ihmiskehosta ja siten estää syöpäsolujen muodostuminen.
  • Tomaatit ovat tyydyttyneitä tehokkaimmilla antioksidantteilla lykopeenin muodossa ja niillä on kasvaimia estäviä ominaisuuksia. Ne on tarkoitettu jokapäiväiseen käyttöön syövän ennaltaehkäisyyn.
  • Kala ja munat, jotka ovat omega - 3 - rasvahappojen tärkeimmät lähteet, estävät syöpäsolujen muodostumista ja jakautumista ja pidentävät ihmisen elämää.
  • Kurkumaiset mausteet ovat syöpäsairauksien ominaisuuksia, useimmiten niitä käytetään suoliston ja rakon onkologisten sairauksien hoidossa. Vähentämällä entsyymien määrää, kurkuma estää tulehduksen ja syövän.
  • Kaikilla teillä on syövän estäviä ominaisuuksia. Tämä antioksidanttien kyllästetty juoma ravitsee ihmiskehon energiaa ja estää syöpäsolujen jakautumista.

Syöpätaudit

Onkologian ehkäisemiseksi tai sairauden pysäyttämiseksi henkilön on ennen kaikkea pidättäydyttävä syömästä savustettuja ainesosia, lihasta, jossa on runsaasti rasvaa, paistettua ruokaa, alkoholijuomia ja nitraatteja sisältävää ruokaa.

Edellä kuvatut tuotteet haittaavat negatiivisesti kehoa ja johtavat tulehdukseen ja syöpään.

Luettelo syöpää aiheuttavista tuotteista:

  • Puhdistettu sokeri;
  • jauhot;
  • Sokerin korvikkeet;
  • alkoholi;
  • Torjunta-aineita sisältävät kasvikset ja hedelmät;
  • Jalostetut öljyt;
  • Suolattu, suolattu ja savustettu ainesosat;
  • GMO-tuotteet;
  • Makea sooda.

Ja lopuksi voimme sanoa, että syövätuotteet, joita on osoitettu kulutettaviksi, johtuvat pääasiassa kasvin alkuperästä. Nämä elintarvikevalikoimat ovat runsaasti vitamiineja, happoja ja mineraaleja. Toiseen paikkaan kuuluvat merenelävät ja kalat, jotka sisältävät monityydyttymättömiä rasvahappoja.

Siksi on hyödyllisempää käyttää näitä hyödyllisiä ja merkittäviä tuotteita syöpään ruokavaliosta kuin kalliimpia ja haitallisia elintarvikekomponentteja savustettujen makkaroiden, tuoreiden, valkoisten leipien jne. Muodossa.

Mitä tuotteita estää syövän kehittyminen

Arkielämässä on monia tuotteita, jotka voivat estää monien sairauksien kehittymisen. Mukaan lukien niin mahtava kuin syöpä on. Ravitsijät neuvoo paitsi jatkuvasti kutsumaan heidät levyilleen, mutta myös korvaamaan sen sisällön - tavanomaisen hintaluokan vihannesten ja pavun salaatilla. Oliiviöljy (rypsi) yhdistettynä yrtteihin ja mausteisiin ei ole vain hyvä lisä, vaan myös vahva taudin este.

Persiljaa lääkkeen sijaan ja valkosipuli penisilliiniksi

Ristipuuvihanneksia. Kaali (parsakaali, kukkakaali, ruusukaali, kiinalainen) on tunnettu siitä, että läsnä on syövän molekyylejä (glyukosinulat, sulforaphane ja indoli-3-karbinoli (ja I3C). Kaksi jälkimmäistä edistää poistoa joidenkin karsinogeenien kehosta. Lisäksi, estää syövän esiasteen soluja ja estää niiden kehittyä pahanlaatuinen kasvain.

Höyrytetty tai ruskistettu hieman oliiviöljyä. Et voi kiehua, koska se tuhoaa sulforaphanin ja I3C: n.

Karoteenin runsaat kasvikset ja hedelmät ovat yleensä väriltään kauniita. Punainen, oranssi, keltainen, vihreä, ne eivät ole vain miellyttävä, mutta myös kehon kuljettaa vitamiini ja lykopeeni, joka voi estää syöpäsolujen lisääntymistä eri kantojen, kuten jotkut aggressiivisia, kuten gliooma aivoissa.

Etsi niitä pitäisi olla kurpitsan, porkkanat, bataatit, tomaatit. Ja myös - kaki ja aprikoosit. Hyödyllisten aineiden sisältämät niihin (luteiinin / karotenoidi lykopeeni, fytoeenia, kantaksantiinin), vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttavat vastustamaan syöpäsoluja.

• Likopeenin parempaa valintaa varten tomaatit pitäisi keittää, esimerkiksi tehdä kastike niistä. Ja tällaisten rasvaisten osien olemassaolo oliiviöljyllä auttaa parantamaan niiden imeytymistä.

Sipulit ja valkosipuli. Valkosipulin antibakteeriset ominaisuudet tunnetaan jo pitkään. Kuitenkin sitä käytettiin laajalti näihin tarkoituksiin ensimmäisen maailmansodan aikana. Valkosipulin haavasidokset auttoivat estämään infektioiden leviämistä. Lisätutkimukset ovat osoittaneet, että tämän kasvin rikkihapot vähentävät huomattavasti nitrosamiinien ja N-typpikomponenttien karsinogeenisyyttä.

Niillä on myös haitallinen vaikutus keuhko-, eturauhas-, paksusuoli- ja leukemia-syöpäsoluihin.

Paista hyvin: leikkaa sipuli tai valkosipuli ja makkara pieni määrä oliiviöljyä valmiiksi höyrytettyjä vihanneksia.

• Valkosipuli on parempi murskata, ei leikata. Tämä edistää molekyylien aktiivista vapautumista. Ne imeytyvät paremmin, jos ne liuotetaan pieneen määrään öljyä.

Inkiväärijuuri on jo pitkään saanut anti-inflammatoristen lääkkeiden kirkkauden. Kuitenkin harvat ihmiset tietävät, että antioksidanttina on tehokkaampi kuin E-vitamiini. Se auttaa sitä torjumaan joitakin syöpäsairauksia. Se estää myös uusien alusten muodostumisen vähentämisen.

Inkivääri inkivääri auttaa lievittämään pahoinvoinnin tunteen, mikä usein tapahtuu kemoterapian tai sädehoidon aikana.

Kuinka keittää: raastettu inkivääri spasserovat vihanneksia vähän öljyä.

• Tee infuusio: kaada inkivääriä, kaada kiehuvaa vettä ja anna sen olla 10-15 minuuttia. Voit juoda sekä kuumaa että kylmää.

Yrtit ja mausteet. On käynyt ilmi, että ruoanlaitto yrttejä (. Timjami, rosmariini, basilika, meirami, minttu, jne) Käytämme ei ole, koska haluamme rikastuttaa lautasen mukava maku, mutta myös koska ne alitajuisesti ymmärtävät: eteeriset öljyt, jotka ovat niin paljon yrttejä ja mausteita, suojella monia sairauksia vastaan. Ja ei pelkästään kylmistä, kuten yleisesti uskotaan. Ne myös osuvat syöpäsoluihin kaikella voimallaan ja estävät niiden entsyymit eivätkä salli muiden kudosten saamista. Lisäksi niiden vaikutuksen osalta jotkut niistä, kuten selleri ja persilja, ovat verrattavissa Gleevec-lääkkeen mekanismiin.

Miksi aasialaiset naiset ovat vähemmän alttiita rintasyöpäksi

Soijapapuja. Aasialaisten naisten ruokavaliossa tämä tuote on listattu aikaisintaan. Tutkijat uskovat, että siksi he ovat vähemmän alttiita rintasyöpää kuin eurooppalaiset.
Ja kaikki siksi, että soijakivet, joilla on sukupuolihormoneja (kuten estrogeeni ja testosteroni) estävät syöpäsolujen stimulaatiota.

Kuinka käyttää: vaihda tavanomaisia ​​maitotuotteita, joissa on tofu tai tempeh-papukeiju aamiaiseksi.

Tofu voidaan lisätä ensimmäisiin kursseihin lihan sijaan. Tämä on hyvä proteiinin lähde.

Leviä. Soijan lisäksi levät ovat laajalti käytössä myös Aasiassa. Ei sattumalta. Monet heistä estävät syövän kehittymisen johtuen siitä, että ne sisältävät molekyylit, jotka hidastavat syöpäsolujen kasvua. Ja fucoidan, joka on elintarvikelevien tunnusmerkki, kuten kombu ja wakame, stimuloi immuunisoluja estäen siten syöpäsoluja.

Käyttö: merilevää voidaan käyttää salaatissa tai ensimmäisissä astioissa.

Shiitake-sienet Koska antituumorivaikutukset sienten tämän ryhmän (maitake, talvijuurekas, Kremin, portobello, Pariisi sienet et ai.) Auttaa vastustamaan kasvainten, edullisesti hyvänlaatuinen luonne. Japanissa näitä sieniä käytetään laajalti kemoterapian aikana, koska ne auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Kuinka käyttää: voit lisätä kasviskeittoja ja broilerinlihaa ja leipoa vihanneksella uunissa.

Makeiden hampaiden elämästä: vadelmia aamiaiselle, suklaata jälkiruokalle

Punaväriset hedelmät (vadelma, mansikka, karhunvatukka, karpalo jne.) Aiheuttavat yleismaailmallista rakkautta sattumalta. Kun heitä kutsutaan niiden väriseksi, ne viipyvät lähellä heitä, joten he auttavat kehoa muodostamaan koko armeijan syöpäsoluja vastaan. Ja kaikki kiitos ellagisen hapon ja lukuisat polyfenolit, jotka hidastavat antiogenesiä ja poistavat syöpää aiheuttavat aineet kehosta.

Kuinka käyttää: aamiaista, hedelmäsalaatteja tai simpukoita.

Jäädytetyt hedelmät eivät menetä ominaisuuksiaan, ja siksi ne voivat regalisoida itsensä talvella.

Sitrushedelmiä. Tulehduksellisten flavonoidien, appelsiinien, mandariinien, sitruunoiden, greippien ansiosta on ainutlaatuinen vaikutus. Maksa stimuloivat, joten ne edistävät syöpää aiheuttavien aineiden poistamista kehosta.

Kuinka käyttää: hienonnettu juusto, voit ripotella hedelmäsalaatteja, aamiaismuroja sekä vaatia teetä ja dekoosia.

Kurkuma on maailman tiedossa sen voimakkaan tulehdusta ehkäisevän vaikutuksen vuoksi. Sen lisäksi se ei salli uusien verisuonten muodostumista eikä ohjelmien syöpäsoluja tuhoa varten.

Kuinka käyttää: sekoita ½ k. L. kurkuma 1 k. l. oliiviöljyä ja ripaus pippuria. Drip siirappi agave. Lisää keittoihin, vihanneksiin, salaattikastikkeisiin.

Tumma suklaa. Mutta vain yksi, joka sisältää vähintään 70% kaakaota. Vasta sitten voi luottaa voimakkaaseen antioksidanttien, proantosyanicidien ja polyfenolien tiimiin, jotka rajoittavat syöpäsolujen kasvua. Sallittavissa oleva 20 g riittää, ettei ylimääräisiä kaloreita saada ja samanaikaisesti estää tauti.

Kuinka käyttää: jälkiruokana muutama neliö sekä vihreää teetä.

• Suklaan ja maidon yhdistelmällä on haitallinen vaikutus kaakaon sisältämiin molekyyleihin.

Punaviini: pieninä annoksina - lääketiede, suuret myrkyt

Vihreä tee. Lääkärit suosittelevat päivittäisen juomisen kuusi kuppia tästä juomasta ehkäisevänä toimenpiteenä. Se heikentää huomattavasti kasvien ja metastaasien kehittymiseen tarvittavien alusten kasvua polyfenolien runsaan sisällön ansiosta. Matkan varrella, koska se on voimakas antioksidantti, se myös "ohjelmoi" syöpäsoluja kuolemaan apoptoosin kanssa.

Kuinka juoda? Hanki tavallinen tapa ja juo tunnin ajan.

Granaattiomenimeä ei ole turhaan kiitetty Persian parantajille. Ei tiedetä granaattiomenan tulehduksellisista ja antioksidanttisista ominaisuuksista, he kohtelivat heitä monilla sairauksilla. Nykyaikaiset lääkärit sanovat: se on granaattiomena mehu, joka auttaa merkittävästi vähentämään eturauhassyöpää ja neuvoo miehiä sisällyttämään sen ruokavalioonsa.

Kuinka juoda? Juoda lasia joka aamu aamiaisen aikana.

Kuinka juoda? Enintään yksi kuppi päivässä. Joidenkin tutkimusten mukaan suuri annos voi johtaa syöpään.

Kirjanmerkki ei menetä / jakaa ystävien kanssa:

10 syöpään voittaneita tuotteita

He sanovat: "Sinä olet mitä syöt." Siksi yksinkertainen johtopäätös - terveytesi ja sairautesi on johdettu siitä, mitä syöt. Syövän torjunnassa, monimutkaisen farmakologian lisäksi, auttaa tavallisia elintarvikkeita, jotka - ihmisen elimen elämää.

Maailman terveysjärjestö (WHO) on julkaissut luettelon tuotteista, jotka edistävät immuunijärjestelmän yleistä vahvistamista, ovat masennuslääkkeitä psykeissä ja lisäävät kehon yleistä sävyä. Mutta näiden hyödyllisten tuotteiden merkittävimmistä ominaisuuksista on se, että ne kykenevät estämään syöpäsolujen kasvua.

Asiantuntijat suosittelevat noudattamaan seuraavia sääntöjä: levylle tulee aina olla 2/3 kasviperäisistä tuotteista ja enintään 1/3 proteiinipitoista.

keskeisiä onnistuneessa

Parsakaali, kukkakaali, kaali, ruusukaali, bok choy, vesikrassi ja muut vihannekset, jotka ovat jo saaneet tunnustusta syövästä.

Nämä vihannekset sisältävät indoleja, jotka stimuloivat voimakkaan antioksidantin, glutationiperoksidaasin entsyymin muodostumista. Tutkijat uskovat, että indolit inaktivoivat ylimääräisiä estrogeeneja, jotka voivat aiheuttaa syöpää, etenkin rintasyöpä. Nämä kasvikset sisältävät myös paljon C-vitamiinia, voimakas antioksidantti. Indolien maksimaalista säilyttämistä varten nämä vihannekset kulutetaan edullisesti raakana tai lyhyen höyryn jälkeen.

Soija- ja soijatuotteet

Soijapavut ja kaikki soijapavut (tofu, tempeh, miso ja soijakastike) valmistetut tuotteet estävät pahanlaatuisten solujen lisääntymisen. Lisäksi ne sisältävät isoflavoneja ja kasviestrogeeneja, joilla on kasvaimen vastainen vaikutus. Lisäksi soijatuotteet vähentävät säteilyn ja kemoterapian toksisia vaikutuksia.

Eri lajikkeiden sipulit ja valkosipuli

Valkosipuli kelatoivat ominaisuuksia eli kykyä sitoa myrkkyjä, mukaan lukien esimerkiksi mahdollisesti syöpää aiheuttavaa kadmiumia tupakansavulta ja poistaa ne kehosta. Se myös aktivoi valkosoluja, jotka imevät ja tuhoavat syöpäsoluja. Yksi yleisimmistä syöpätyypeistä on mahasyöpä, mutta valkosipulin ja sipulien säännöllinen kulutus vähentää tämän taudin todennäköisyyttä. Valkosipuli toimii myös rikkiä lähteenä, joka on välttämätöntä maksassa suorittamaan vieroitustoimintaa.

Sipulit toimivat samalla tavalla, vaikkakin vähäisemmässä määrin. Sekä valkosipuli että sipuli sisältävät allisiinia, rikkiä sisältävää ainetta, jolla on voimakas detoxifioiva vaikutus. Ottaen huomioon, että maksa on yleinen elin, joka puhdistaa kehomme karsinogeeneistä ja patogeeneistä, sipulien ja valkosipulin merkitystä ei voida yliarvioida.

Ruskeat levät

Ruskeassa levässä on runsaasti jodia, joka on tarpeen kilpirauhasessa, joka säätelee sokerin (energian) metaboliaa veressä. Tiedetään, että noin 25-vuotiaasta alkaen kilpirauhasen aste vähenee vähitellen, ja monet ihmiset osoittavat, että toiminta on riittämätön iän myötä (alentunut hormonituotanto). Jos energiantuotanto vähenee, veren sokerin metabolia muuttuu vastaavasti, mikä luo suotuisat syyt syöpään. Ruskeissa levissä on runsaasti seleeniä, joka on voimakas antioksidantti.

Pähkinät ja hedelmäsiemenet

Mantelipähkinöissä on leatril, luonnollinen aine, joka sisältää syanidimainen aine, joka on tappava malignien soluille. Muinaiset kreikkalaiset, roomalaiset, egyptiläiset ja kiinalaiset söivät hedelmiä, kuten aprikooseja, siemeniä ja siemeniä, uskomaan, että ne hillitsevät syövän kehittymistä.

Pellavansiemenet ja seesaminsiemenet, kurpitsa ja auringonkukansiemenet sisältävät lignaaneja kovaa ulkopakkaustaan. Nämä ovat niin kutsuttuja fytoestrogeeneja (aineita, jotka jäljittelevät estrogeenin vaikutusta), mikä auttaa poistamaan ylimääräisen estrogeenin kehosta. Estrogeenin tiedetään stimuloivan hormoniriippuvaisten syöpien, erityisesti rinta-, munasarjojen ja kohdun syöpien, esiintymisen.

Paljon ligandoja löytyy myös soijapavusta, tofua, misosta ja tepeestä - ehkä tämä on yksi syy siihen, miksi hormoniriippuvaiset syöpät ovat harvinaisempia Aasian maissa.

Japanilaisia ​​ja kiinalaisia ​​sieniä

Maitake, shiitake ja rhei-si sienet sisältävät voimakkaita immunostimulantteja - polysakkarideja, joita kutsutaan beta-glukaaniksi.

Tavallisissa sienissä ne eivät ole siellä, joten on järkevää etsiä näitä luonnon orientaaleja huumeita, vaikka ne ovat kuivuneet, supermarketeissa ja kauppoihin, jotka myyvät kiinalaista ruokaa. Käytä niitä kaikissa astioissa, joissa sieniä lisätään.

tomaatit

Viime vuosina tomaatteja on kiinnitetty erityistä huomiota niiden kasvaimia estävien ominaisuuksien löytämiseen. Tomaatit sisältävät lykopeeniä, voimakas antioksidantti.

Kala ja munat

Ne ovat runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka estävät syöpäsolujen muodostumista. Tällä hetkellä kalasäilykkeiden etusija annetaan kampelaajalle.

Sitruunat ja marjat

Sitrushedelmät ja karpalot sisältävät bioflavonoideja, jotka tukevat ja parantavat C-vitamiinin antioksidanttista aktiivisuutta, mistä nämä hedelmät ja marjat ovat erityisen rikkaita. Mansikka, vadelma ja granaattiomena sisältävät ellagista happoa - vahva antioksidantti, joka estää geenien vahingoittumisen ja hidastaa syöpäsolujen kasvua. Mustaruokilla saamme myös aineita, jotka estävät hapettumisprosessit ja hidastavat ikääntymisprosessia.

Hyödyllisiä mausteita

Kurkuma (kurkuma), on kirkkaan keltainen jauhe, mukulat, kasvi, inkivääri perhe, jota käytetään laajalti mausteena. Kurkumilla on hyvät syövänvastaiset ominaisuudet, erityisesti suoliston ja virtsarakon syövän hoidossa. Se pystyy vähentämään tulehdusprosesseihin liittyvien spesifisten entsyymien kehon tuotantoa, jonka määrä on poikkeuksellisen korkea potilailla, joilla on tiettyjä tulehdussairauksia ja syöpä.

Sekä vihreä että musta sisältävät joitain antioksidantteja, joita kutsutaan polyfenoleiksi (katekineiksi), joilla on kyky estää syöpäsolujen jakautumista. Vihreä tee on tässä suhteessa tehokkain, hieman vähemmän mustaa ja yrttiteet, valitettavasti, eivät osoittaneet tätä kykyä.

Journal of Cell Biokemian (USA) heinäkuussa 2001 julkaistun raportin mukaan nämä polyfenolit, jotka sisältävät suuria määriä vihreää ja mustaa teetä, punaviiniä ja oliiviöljyä, voivat suojata erilaisia ​​syöpätyyppejä vastaan. Kuivat vihreät tee -lehdet sisältävät noin 40% polyfenoleja painosta, joten vihreän teen kulutus voi merkittävästi vähentää mahalaukun, suoliston, keuhko-, maksa- ja haimasyövän riskiä.

Onko olemassa tuotteita, jotka päinvastoin lisäävät syöpävaaraa tai pahentavat taudin kulkua? Tällaisia ​​tuotteita on olemassa, ja tämä on ensisijaisesti:

alkoholi

Alkoholin väärinkäytön on todettu lisäävän suuontelon, kurkunpään, nielun, ruokatorven, maksan ja rinnan syövän riskiä. Naisilla, joilla on suuri riski kehittää rintasyöpää, tulisi välttää alkoholia lainkaan, sillä jopa muutaman juoman viikossa kasvattaa taudin kehittymisen todennäköisyyttä.

liha

Lihan kulutus syöpätapauksessa tai lisääntynyt riski sen esiintymisestä olisi rajoitettava. Useiden tutkimusten mukaan paksusuolen ja mahalaukun vaara on suurempi yksilöiden keskuudessa, joiden ruokavalio koostuu pääasiassa ruoanvalmistuksessa valmistetusta liharuokinnasta. Ehkä tämä johtuu nitriitin lisäämisestä, jota käytetään laajasti ruoanvalmistuksessa elintarvikelisäaineina. Lisäksi liha sisältää kolesterolia, ja rasvaisten, korkean kalorien ja kolesterolivalmisteiden kulutus johtaa lihavuuden kehittymiseen, johon liittyy suurempi riski syövän kehittymisestä (rintasyöpä postmenopausaalisilla naisilla, endometrium, paksusuoli, sappirakko, ruokatorvi, haima, munuainen).

Äskettäin julkaistut tiedemiehet Tukholmasta. Ruotsin lääkärit tiivistivät tutkimustilastot, joihin osallistui lähes 5 tuhatta ihmistä. Näytti siltä, ​​että jalostetun lihan tuotteiden kulutuksen lisääntyessä 30 grammaa päivässä mahalaukun kehittymisen riski kasvaa 1538 prosentilla. Tutkijoiden mukaan lisääntynyt syövän riski voi liittyä nitraattien ja säilöntäaineiden lisäämiseen näihin tuotteisiin. Suurina määrinä nämä aineet ovat syöpää aiheuttavia. Toinen tärkeä tekijä on lihan tupakoinnin aikana muodostuneiden myrkyllisten aineiden vaikutus.

Suolaa ja sokeria

Todettiin, että ihmiset, jotka kuluttavat suurta määrää suolaamalla valmistettuja tuotteita, ovat alttiimpia mahalaukun, nenänielun ja kurkunpään syövän kehittymiselle. Ei ole tietoa mausteen käytetyn suolan vahingosta, mutta tältä osin tarvitaan myös maltillisuutta. Suurten sokerimäärien kuluminen on vaarallista ylipainon kehittymisen kannalta, mikä, kuten jo mainittiin, lisää syöpäriskiä. On parempi korvata se hunajaa.

Syöpävahinkojen tunnistetut tuotteet

Asiantuntijat ovat nimeltään tuotteita, joiden jatkuva käyttö vähentää merkittävästi syöpää. Näihin kuuluvat sipulit, tomaatit, marjat, sienet ja persilja. Ilmoittaa julkaisun The Telegraph.

On tunnettua, että länsimaisen elämäntavan ominaisruokavaliolla, jolla on runsaasti eläinrasvoja, vaikuttaa suolistosyöpään, rintasyöpään, eturauhaan ja keuhkoihin. Yksi riskitekijöistä on ylipainoinen. Joten, liikalihavuus on syy 14 prosentille kuolemista syöpä miehillä ja 20 prosenttia naisilla.

Näyttää, että ruokavalion muutos vihannesten ja hedelmien siirtyessä vähentää pahanlaatuisten kasvainten todennäköisyyttä 80 prosentilla. Ehkäisys edistää myös Välimeren ruokavaliota, jolle on ominaista tasapainoinen omega-6- ja omega-3-rasvahappo, runsaasti kuituja ja antioksidantteja.

Ravitsemusterapeutin Toral Shah mukaan allisonin sisältämä sipuli ja valkosipuli liittyy toksisiin onkogeenisiin aineisiin ja edistää niiden eliminaatiota. Tomaateilla on karotenoidipigmenttinen lykopeeni, joka tutkimustulosten mukaan estää eturauhassyöpää neutraloimalla vapaita radikaaleja. Marjat (vadelma, mustikka, karpalo) sisältävät yhdisteitä, jotka estävät kontrolloimattoman solujen jakoa aiheuttavien proteiinien aktiivisuuden. Sienet stimuloivat immuunijärjestelmän aktiivisuutta ja persilalla estetään verisuonten muodostuminen kasvainkudoksissa.

Meistä

Rintojen koettelemisessa nainen löytää joskus yhden tai useamman rintamaidon. Hän on huolissaan heidän luonteestaan ​​ja kehityksestään.